動的ストレッチマシン

当院では動的ストレッチマシン「Reflexible」を５台完備しています。

Reflexibleとは「人間が本来持っている機能を蘇らせる」という意味です。

これは、指1本で動かせるほどの低負荷をリラックスしながら筋肉を弛緩させ、大きな可動域で反復運動することで、柔軟性の向上や関節可動域の拡大、血行促進、筋肉の連動性の向上による肩こり・腰痛の緩和、痩身を目的としています。

◆柔軟性向上・関節可動域拡大・血行促進

脱力して大きな可動域で動かすことで、柔軟性を向上させて関節可動域を拡大させます。

筋肉の収縮と弛緩の幅を大きくすることで筋ポンプを活性化し血行促進につなげます。

血行促進により血中の酸素や栄養がより供給されやすくなり、同時に疲労物質や不要物質の除去により疲労回復・むくみの改善・怪我の早期回復も可能になります。

また、脳と体センサーの情報伝達を促進し、日々の姿勢、運動神経の伝達や筋肉の連動性を高めます。

それにより日常動作の改善やスポーツパフォーマンスの向上、怪我や痛みを起こしにくい体を作ります。

◆高齢者の転倒予防にも最適

高齢者の転倒の原因には、筋力の低下、歩行障害、バランス能力の低下などが挙げられます。

この機械を使用することで、日常生活に必要な筋力を維持・向上をさせ、運動神経の伝達をサポートすることができます。

指1本で動かせる程度の低負荷で行うため、高齢者でも安全に行えます。

◆毎日行える「気持ちいい」運動

強度の低い積極的休養の動作のため、乳酸が溜まらず筋肉痛が起こらない程度の「気持ちいい」運動なため毎日行えます。

◆痩身にも最適

肩甲骨と肩関節を大きく動かすことで、鎖骨や肩甲間部にある褐色細胞(エネルギーを消費する脂肪)を刺激するので基礎代謝が上がり、脂肪燃焼へとつながります。